高齢者は適度な性生活を維持することで、睡眠環境の質を高め、セックス性能力下降つホルモンを分泌し、老化を遅らせ、見た目を若くし、女性の膣乾燥の可能性を減らし、膣壁の潤滑性を維持し、心理的な柔軟性を保つことができるのです。
年配の夫婦はどうやってセックスしているのか？
セックスの前にしっかり準備する
年をとると性生活が少なくなるので、アドリブが必要です。 セックスは自分が気持ちいいと性能力下降すべきであり、体調の悪い人や慢性疾患の人に無理強いするべきではありません。 特に高齢の女性は、エストロゲンの分泌量が少なく、膣の乾燥による痛みを伴うおりものが少なく、潤滑剤を感覚的に使って膣の潤いを高めることができるため、長い時間にわたって興奮しやすいので、それに備えておくことが重要である。
よりゆっくり動く
年齢が上がるにつれて体力が目立ってくるので、セックスはあまり力まない方がいいのです。性能力下降をアピールするために意図的に長く働くことはできず、体力の消耗が激しく、身体の発育に大きな支障をきたす可能性すらあるのです。 ですから、セックスの時はゆっくりと、そして何よりも心理的な快楽を追求することが大切で、それによってセックスはより包括的で調和のとれたものになるのです。
横向き寝の姿勢をとるようにする
骨格の柔軟性や社会的協調性が低下している高齢者だからこそ、省エネで骨を守り、エネルギー資源の消費を抑えることができる横向きの寝方が最適なのです。 これにより、首の過伸展や屈曲を防ぐことができます。 セックス中にめまいや頭痛、不快感を感じない場合は、すぐに中止し、30分ほど仰向けに寝て体を休め、水分を補給してください。 セックスをするタイミングを選び、起床後や朝起きた後にセックスをするようにしましょう。
形式にこだわらない
というのも、高齢の男性では射精が著しく弱くなり、精液の量も減るのが普通だからです。 セックスはオーガズムである必要はなく、一番大切なのは心の充足です。 愛着と愛情は、セックスのプロセスで重要な役割を果たし、結婚生活を維持し、情熱に火をつけます。
また、いちゃつく、妄想する、いちゃつくなど、自分の気持ちを適切に表現することができます。 男性はテストステロン値の低下による勃起不全に、女性はエストロゲン値の低下による膣分泌物に悩まされ、膣の乾燥につながり、必要であれば医療介入を必要とする場合があります。
温故知新
高齢の女性は、セックスの際に潤滑剤を賢明に使用する必要があります。 動きが速すぎたり、大きすぎたりすると、膣の痙攣や痛みを引き起こしたり、膣に傷をつけたりして、性生活がうまくいかなくなることもあるのだそうです。 無理強いしたり、わざと邪魔したりせず、セックスの流れに任せて、心を整えるだけ。
在結完婚之後 我們的夫妻生活要如何調節維持
不能帶著情緒性愛過度易怒、抑鬱等負面情緒會影響正常的性行為，使男女無法集中注意力，性能力下降，甚至導致陽痿早發性射精。性生活之前把所有的煩惱都清理出腦子，全身心投入到性愛中，充分享受每一刻。過度疲勞時不能同房盡量不要在熬夜或重體力勞動後進行...
年齢的にも「1年落ちない」ためにすべき3つのこととは？
運動：ジョギング、水泳など。 男性は、座ることを減らし、動くことを増やし、定期的に運動をすることで、全身の血行を促進し、性能力下降増やし、余分な体脂肪を排出し、体のホルモンバランスを維持し、性器に十分な血液の栄養を行き渡らせて、性的能力を維...
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